抜け毛の本数、どこからが「多い」の目安なのか
シャンプーの時やブラッシングの時に抜け毛を見ると、つい不安になってしまうものです。では、実際にどのくらいの本数から「多い」と言えるのか、目安を整理してみます。
健康な状態でも、毎日一定数は抜けている
髪の毛にはヘアサイクル(成長期・退行期・休止期)があり、健康な状態でも1日あたり50本〜100本程度は自然に抜けると言われています。これはあくまで自然な新陳代謝の一部です。
季節による変動もある
抜け毛の本数は、季節によっても変動することが知られています。特に秋口は、夏の間の紫外線ダメージなどの影響で、一時的に抜け毛が増えやすいと言われています。
目安より「変化」に注目する
本数の目安以上に大事なのは、「以前と比べて明らかに増えた」という変化に気づくことです。急激な変化を感じた場合は、単なる自然な変動なのか、それ以外の要因があるのか、専門機関で確認してもらうのが安心です。
まとめ
抜け毛の本数だけで一喜一憂するより、自分の普段の状態を知っておき、変化があった時に気づけるようにしておくことが大切です。
※本記事は一般的な情報をまとめたものであり、特定の症状の治療や改善を保証するものではありません。気になる症状がある場合は、皮膚科など専門の医療機関にご相談ください。